esential, centro de fisioterapia avanzada - Movimiento
 

Respiración anti-estrés

 “estar tranquilo no es un rasgo de personalidad, sino un conjunto de habilidades que pueden aprenderse fácilmente mediante el seguimiento de algunas técnicas mentales y corporales”

El ritmo de vida, el estrés, la ansiedad hacen que poco a poco se vaya destruyendo nuestra capacidad de disfrutar la vida y nuestra confianza en nosotros mismos, debemos aprender el arte de la paciencia, el control mental, el respeto hacia uno mismo y la calma interior. De este modo volveremos a disfrutar plenamente de los placeres de la vida, dejaremos las preocupaciones en su lugar y desarrollaremos nuestro potencial físico y mental.

En los cursos de respiración antiestrés trabajamos diferentes técnicas como son:

  • · Técnicas de Relajación
    · Técnicas de Respiración
    · Estiramientos de Yoga
    · Técnicas de Visualización
    · Técnicas de Meditación

 

Grupos de máximo 12 personas.
Un taller Intensivo al mes.
22€/Taller

INSTRUCTORA: Idoia López de Guereñu

Fechas: consultar cursos y talleres.



el arte de las manos