esential, centro de fisioterapia avanzada - Contacto

esential, centro de fisioterapia avanzada - Contacto

TALLER MINDFULNESS-YOGA

Programa integral destinado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos. Técnicas eficaces y sencillas basadas en la meditación, el yoga y la autoconciencia, con un objetivo común vivir con menos tensión, mayor control y equilibrio.

Nuestras clases de Mindfulness - Yoga son de nivel abierto e incluyen:

- Ejercicios de respiración
- Posturas de yoga
- Práctica de meditación Mindfulness
- Técnicas de relajación

Las clases tienen un reto físico pero a la vez son muy meditativas. Esta meditación nos lleva a estar muy en el momento presente, a estar en plena conciencia de nuestro cuerpo, aceptando las sensaciones, sentimientos y pensamientos, a aceptarnos a nosotros mismos sin juicios ni análisis.

 

IMPARTE: Idoia lópez de Guereñu
Licenciada en Psicología, Máster en Psicología del Deporte. Profesora de Yoga y técnicas de relajación , respiración y Mindfluness.

FECHA: Sábado 18 de junio

HORARIO: 10.00 a 12.00

PRECIO: 30€

PLAZAS REDUCIDAS: Máximo 12 personas. Interesados reservar plaza en el 945354060.